酵素ダイエットの効果

酵素ダイエットで効果が現れるまでの期間についての質問にお答えします。酵素ダイエットで、すぐに痩せると思っている方が多いのですが、酵素ダイエットは代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい体質改善が目的ですので速攻で効果を期待するは間違いです。ですから最初から期間を設定して計画的に進めることをオススメします。

個人差があるので効果が出るまでの期間について一概に答えることは出来ませんが、早い人でも２ヶ月から３ヶ月は見ておいた方がいいと思います。無駄な酵素の消費を抑え、日常生活で酵素を補い、月に１回２～３日のプチ断食をすることで少しずつ痩せ始めます。

私の経験では最初の１ヶ月や２ヶ月では、一瞬痩せて、元に戻ってというような繰り返しが続きます。そして３ヶ月目あたりから、ぐんぐん体重が減ってきます。特にプチ断食を行うと約２kg減量出来ます。そして、普通の生活に戻っても体重は戻りません。このような繰り返しで１月に２kg減量を目安に６ヶ月で約10kgのダイエットに成功しました。そして、今では多少食べ過ぎても太るようなことはありません。つまり太りにくい体質へ改善されたのだと思います。

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